Я не такая большая специалистка, но наверняка знаю, что клизма-не лучший вариант. Сделанная не правилно она может привести к таким нежелательным явлениям как травмы, запоры... На счет тренировки мышц-тоже не вариант т.к. любой человек каждый день их тренирует на фаянсовом друге достаточно :blush: а сильно хорошо тоже плохо. Но есть один неплохой способ. Его опробовало уже много девушек с различными проблемами и большенству это помогло. Метод основывается на так называемой "разминке".
Садишься в тёплую ванну и выбрав удобное положение вводишь себе в анус палец примерно на фалангу. (разумеется, перед этими манипуояциями необходимо сходить в туалет опорожнить кишечник) Если никаких болевых ощущений не последовало, то можно массировать анус, расширяя мышцы, вводить большее колличество пальцев на всё большую глубину. ВНИМАНИЕ!!! Просто необходимо следить за состоянием ногтей, чтоб избежать травматизма. Вот увидите, вам понравится эта игра. Она позволяет привыкнуть к новым ощущениям, понаблюдать за реакциями именно вашего организма. Следующий шаг-посещение секс-шопа.
P.S. Именно анальный секс может доставить удивительной силы оргазм. Если подойти к этому с умом. :wink: